In meiner Praxis bemerke ich, dass die Häufigkeit des Zähneputzens zunimmt. Kinder werden animiert gleich nach dem Essen zu putzen u.s.w. Die Werbung scheint zu wirken, indem auch hier Ängste wachgerüttelt werden.
Wichtig ist zu wissen, dass das Zähneputzen gleich nach dem Essen den Zahnschmelz auf Dauer zerstören kann. Besser ist es VOR dem Frühstück zu putzen; denn nach dem Frühstück kann durch den höheren Säurewert im Mund der Zahnschmelz leichter abgerieben werden. Wenn Sie dennoch nach dem Essen putzen möchten, dann warten Sie bitte mindestens eine halbe Stunde – und putzen Sie erst danach! Zweimaliges Putzen ist vollkommen ausreichend! Viele putzen auch nur einmal am Tag – nämlich am Abend und diese Leute haben nicht mehr Zahnprobleme als andere, die zweimal täglich putzen. Also auch beim Zähneputzen gilt: Mehr ist nicht immer besser!
Dass nicht ständig irgendwelche Zuckerln gelutscht werden sollen, versteht sich hoffentlich bereits von selbst? Bitte KEINE zuckerfreien Zuckerln lutschen – Aspartam schädigt Ihre Darmgesundheit und die Leber glaubt, dass nun noch eine ganze Hauptmahlzeit verschlungen wird … dh Sie bekommen dadurch enormen Heißhunger …
Auf vielen Internetseiten wird empfohlen, dass zwischen der letzten Mahlzeit am Abend und dem Frühstück ein Zeitraum von 10 Stunden liegen soll, damit der Zahnschmelz nicht weiter angegriffen wird.
D.h. durch mein Essverhalten alleine kann ich meine Zahngesundheit sehr gut beeinflussen. Und lassen Sie sich nicht zu viel von den Versprechungen der Werbung leiten! Wir haben alle unsere spezielle Zahnfärbung – warum sollten alle strahlend weiße Zähne haben? Und was nützen solch strahlend weißen Zähne, wenn dadurch der Zahnschmelz zerstört wird? Mut zur Invidualität auch bei diesem Thema – hören Sie auf sich selbst, auf Ihre innere Lehrmeisterin, Ihre Intution … sollten Sie darin wenig Übung haben, dann können Sie jederzeit damit anfangen! Und überdenken Sie Ihre Glaubenssätze, die Sie zum Thema Zähne haben, aber nicht nur diese … !